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Das Geheimnis des Schlafens

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Old 05-03-2011, 07:42 AM
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Default Das Geheimnis des Schlafens

Das Geheimnis des Schlafens

Man beschwert sich h?ufig darüber, dass man nicht gut schl?ft.
Aber wie kann man das MBT Kisumu Problem l?sen? Einige empfehlenswerte Tips erfolgen:
1. Nicht zu satt essen
Wie man schl?ft, ist es auch n?tig, dass die Milz und der Magen sich ausruhen. Wenn man zu viel isst, arbeiten die Milz und den Magen immer. Das wirken sich nachteilig auf den Schlaf aus.
2. Sich wenig bewegen.
Die heftige Bewegung stimuliert die MBT Schuhe günstig Muskeln und Nerven. Man soll sich halbe Stunde vor dem Schlafen beruhigen, um die Muskeln und Nerven zu entspannen und selbst leicht einzuschlafen.
3. Nicht viel denken.
Es schadet die Milz und den Magen, wenn man vor MBT Sandale Habari dem Schlafen viel denkt. Weil das Gebirn sich nicht ausruhen kann. Vor dem Einschlafen denken Sie nichts nach.
4. Früh zu Bett gehen.
Es ist am besten, wenn man zwischen 21 Uhr und 22:30 Uhr einschl?ft. Man ben?tigt 1-2 Stunde tiefen Schlaf und der Vorgang des MBT Chapa Stoffwechsels l?uft h?ufig von 0 Uhr bis 2 Uhr. Wenn man beim Stoffwechsel tief schl?ft, im n?chsten Tag fühlt man sich energisch.

 
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