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Halswirbelschmerzen am Arbeitsplatz entspannt

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Old 05-03-2011, 07:45 AM
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Halswirbelschmerzen am Arbeitsplatz entspannt

Beim Arbeiten beachten Sie bitte, nicht immer oder lange Zeit Ihren Kopf zu senken. Dazwischen k?nnen Sie oft Pause machen. Nach zwei MBT Kisumu Stunden kann man eine Pause am Schreibtisch oder vor dem Computer machen und sich bewegen. Bei der Pause k?nnen Sie stehen und sich Ihre Schulter und Ihr Hals entspannen.Heben Sie den Kopf langsam nach hinten.Behalten Sie in MBT Schuhe günstig dem gr??ten Bogenma? 2-3 Sekunden bei, aber nicht mehr als 5 Sekunden.Dann lassen Sie Ihren Kopf zurückkehren und nach links langsam drehen, anschlie?end MBT Sandale Habari drehen Sie nach rechts langsam. Sie k?nnen diesen Vorgang 5-10 Mals wiederholen und 3-4 Mals pro Tag machen, um die Halsmuskeln zu entspannen.Es ist ein guter Vorschlag, dass man dadurch nicht nur sich entspannen MBT Chapa sondern auch die Halswirkelschmerzen lindern kann.
 

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