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Das neue Jahr – Machen Sie t?glich mehr Bewegungen

Vielleicht meinen Sie, ich habe keine Zeit für Bewegungen, die meistens l?nge Zeit brauchen. Aber m?chten Sie noch gesund bleiben. Na k?nnen MBT Kisumu Sie jede Zeit, wenn Sie m?chten, Bewegungen machen. Und Wenn Sie sich dazu entschlie?en, gesund zu bleiben, k?nnen Sie die Folgende machen.Erstens steigen Sie Treppen, statt mit Aufzug zu fahren.Zweitens lassen Sie Ihr Auto stehen und MBT Schuhe günstig setzen Sie sich auf das Fahrrad.Drittens steigen Sie eine Station früher aus, wenn Sie Bus, Stra?enbahn oder U-Bahn fahren. Gehen Sie zu Fu?.Viertens verl?ngern Sie die Spazierg?nge mit Ihrem Hund um 10 oder 15 MBT Sandale Habari Mimuten.Fünftens machen Sie einen Verdaunungsspaziergang nach den Abendessen statt sich auf die Couch zu legen.Also wenn Sie m?chten, gibt es viele Bewegungen für uns. Nach jedem Essen k?nnen Sie halbe oder eine Stunde MBT Chapa stehen, um gut zu verdaunen. Und stehen Sie vor dem Fernsehen statt Sitzen oder Liegen. Um einen gesunden K?rper zu haben, machen Sie bitte t?glich diese kleinen Bewegungen.